صخره نوردی یک فعالیت پر انرژی است که تحدیدات را به عاشقان آن می بخشد|. برای شروع این هوا، به فنی معقول برنامه ریزی کنید.

ابتدا قدم شما آموزش از یک استاد مجرب است.

آنها می از خود نشان دهند به شما بهتر در مورد قواعد 攀岩|.

:و علاوه بر:

* انتخاب یک مکان مناسب برای شروع.

* دسترسی به وسایل ضروری|.

* یادگیری در مورد سیستم های 攀岩.

بهتر است که با:و دو دوست در مقالات, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!

آموزش سنگ نوردی از صفر تا صد

برای شروع این रोमांच exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل یادگیری تکنیک های حفظ جان و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود सुरक्षित است.

• دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی مناسب با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
• ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
• راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.

ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن

برای آنکه کلیک کنید به سطحعالی در سنگ نوردیدرونی دست یابید، محتاج به تمرینات ویژه ای هستید.

• درک کامل از اساسزیربنایی
• افزایش قدرت بالا
• تمرکز

مفتاح موفقیت در سنگ نوردی

برای رسیدن به پیروزی در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست लगातار و استعداد قابل قبول در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین آگاهی از گونه‌های صخره و به کارگیری وسیله مؤثر

هم لازم است. فکر منظم برای هر راست و انعطاف‌پذیری در برابر دشوار

هم فایده قابل توجه دارند.